養(yǎng)生知識(shí)：桑拿和汗蒸大不相同！

2022-09-09

桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣石紅外線反射原理，釋放負(fù)離子，亞離子，代謝皮膚有害物質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到美容減肥的作用。

汗蒸是電加熱，溫度沒有桑拿高，在38~~43度之間，干燥，沒有濕氣，深呼吸你會(huì)感覺到空氣是涼涼的。汗蒸前需沐浴洗澡洗干凈身體，汗蒸后一定要自然晾干，此期間可以做按摩、美容、等其他服務(wù)。在室內(nèi)蒸療的過程中，可以做運(yùn)動(dòng)，健身，做逾珈，看書，聽音樂，看電視，下棋喝茶，睡覺。狀態(tài)40分鐘身體如果有急性炎癥就會(huì)得到緩解或者消失，多次驗(yàn)證，感冒發(fā)燒者，一次就可以痊愈；（視汗蒸房的效果而定），在一小時(shí)左右的蒸療時(shí)間內(nèi)，20分鐘皮膚就有所改變，變的白嫩細(xì)膩，如果喝酒醉酒者，將會(huì)還原到喝酒前一樣的清醒；一次后，在4~~9小時(shí)內(nèi)不沐浴的前提下，當(dāng)晚全身會(huì)感覺象擦了一層粉一樣舒適，當(dāng)晚會(huì)進(jìn)入深度睡眠，一般個(gè)體不會(huì)做夢，所有細(xì)胞得到休息；

蒸療7~~12天，身體和精神會(huì)有明顯改變，皮膚在一天24小時(shí)都很滑爽，毛孔會(huì)明顯縮??；20天后，色斑明顯退化，有脫發(fā)癥狀會(huì)有明顯改善，部分消費(fèi)者在蒸療后都反饋信息意見，如一些炎顯癥及慢性疾病都了明顯的好轉(zhuǎn)，當(dāng)然這個(gè)效果也是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)接受情況； 

其次桑拿的溫度可達(dá)70—80度，人在這樣的環(huán)境里停留5—10分鐘，其間還會(huì)感到胸悶、氣短、不舒服。但是汗蒸房內(nèi)溫度在35—40度左右，并且人要停留50分鐘—1小時(shí)左右時(shí)間，以便人體接受有益元素，排除毒素。 

最后.桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是沒有任何粘臭的，而且6小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，否則會(huì)減損功效，只等汗水自然消退以后，您會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚光滑舒爽，身體也會(huì)輕松暢快。